Šta uzrokuje gojaznost?
Gubitak telesne težine i njeno održavanje često se posmatraju kroz prizmu jednostavnog balansa “unosa i potrošnje energije” – koliko jedete i koliko se krećete. Međutim, savremena nauka je jasno pokazala da uzroci gojaznosti nisu tako jednostavni. Mnogi od njih su kompleksni i često izvan vaše svesti ili direktne kontrole.
Gojaznost je hronična bolest. Baš kao i druge hronične bolesti, ona se razvija tokom vremena kao rezultat složene interakcije bioloških, psiholoških i faktora okoline.
Uzroci gojaznosti su duboko složeni i razlikuju se od osobe do osobe. Neki od najvažnijih faktora su:
Genetika: Male varijacije u genima mogu povećati vašu sklonost ka gojenju.
Hormoni: Ravnoteža hormona u telu ima ključnu ulogu u regulisanju apetita, izbora hrane i potrošnje energije.
Stres: Hronični stres može dovesti do prejedanja i viška kilograma.
San: Kvalitet i dužina sna utiču na hormone koji regulišu glad i sitost, pa nedostatak sna može povećati unos hrane.
Lekovi: Neki lekovi mogu pojačati apetit ili usporiti metabolizam, što doprinosi povećanju telesne težine.
Okolina i socioekonomski status: Gde živite i kakav pristup imate raznovrsnoj, zdravoj hrani takođe utiču na rizik od gojaznosti.
Postoji toliko faktora koji doprinose gojaznosti, a jednom kada se ona razvije, regulacija telesne težine i njeno održavanje postaju pravi izazov. Upravo zato nije lako pronaći univerzalno rešenje.
Više od jednostavnog “unos-potrošnja”: razumevanje složenih uzroka gojaznosti
Iako je tačno da je gubitak težine povezan sa balansom unosa i potrošnje energije, mnogi još uvek veruju da je gojaznost jednostavno pitanje izbora – dovoljno je “smanjiti unos hrane i povećati fizičku aktivnost”.
Delimično, ovo je tačno, ali takav pogled dramatično pojednostavljuje problem i može naneti štetu ljudima koji se bore sa gojaznošću. Ponavljane sugestije tipa “jedite manje, krećite se više” često nisu dovoljne.
Jedan od takvih primera je i Viki Muni, majka troje dece iz Španije: “Idem u teretanu, jedem male porcije, radim jogu. Ali i dalje imam višak kilograma. Ljudi kažu: “Jedite manje, krećite se više.” Ali nije tako jednostavno.”
Svako ko je pokušao da smrša zna koliko je to teško. Čak i kada se pridržavate svih pravila, borba sa viškom kilograma ostaje. Izgubiti težinu je teško, a održati je još teže.
Šta kažu stručnjaci: uzroci gojaznosti i zašto je važno razumeti ih
Dobra vest je da savremena nauka tretira gojaznost kao bolest koja se može uspešno regulisati. Sve više zdravstvenih stručnjaka je svesno da je ovo stanje ozbiljno i radi na uklanjanju stigme, kako bi svi koji žive sa gojaznošću mogli da dobiju potrebnu podršku i tretman.
Razumevanje uzroka – prvi korak ka promeni
Prvi korak ka zdravijem životu i regulaciji gojaznosti jeste razumevanje svih uzroka koji se razlikuju od osobe do osobe. Baš kao i kod drugih hroničnih bolesti, pristup mora biti individualizovan i prilagođen.
Za Viki, konsultacija sa lekarom bila je presudna: “Shvatila sam da moj problem nije samo u načinu života.”
Za vas, kao i za sve koji se bore sa viškom kilograma, važno je da identifikujete sopstvene faktore rizika i uzroke. Samo tako može da se kreira efikasan, personalizovan plan upravljanja težinom. Razgovarajte sa svojim lekarom i napravite plan koji je baš za vas.
Želite li da saznate više? Pogledajte naše druge priče o gojaznosti i naučite kako da razumete i regulišete ovo složeno zdravstveno stanje.
Reference:
- Yumuk V et al. European Guidelines for Obesity Management in Adults. Obesity Facts 2015; 8:402-424.
- Johnson F, Beeken RJ, Croker H et al. Do weight perceptions among obese adults in Great Britain match clinical definitions? Analysis of cross-sectional surveys from 2007 and 2012. British Medical Journal Open 2014; 4: e005561.
- Kaplan L, Golden A, Jinnett K et al. Perceptions of Barriers to Effective Obesity Care: Results from the National ACTION Study. Obesity 2018; 26:61–69.
- Hall KD, Hammond RA, Rahmandad H. Dynamic Interplay Among Homeostatic, Hedonic, and Cognitive Feedback Circuits Regulating Body Weight. American Journal of Public Health 2014; 104:7:1169-117.
- Puhl RM & Heuer CA. Obesity Stigma: Important Considerations for Public Health. American Journal of Public Health 2010; 100:6:1019-1028.
- Wright SM & Aronne LJ. Causes of obesity. Abdominal Imaging 2012; 37:730–732.
Izvor:stetoskop
